Perdu pour perdu, autant reprendre au début

Je suis perdu. J'ai l'impression d'être une grosse pelote de laine et je ne sais pas quel fil tirer en premier.

Je m'explique : je doute de tout. De moi, des autres, de ma perception des choses, de mes forces et mes faiblesses, de mon fonctionnement interne/externe, du sens que je veux donner à ma vie, etc... Bref c'est le bordel dans ma tête !

J'ai toujours eu envie de me reconnaître dans les autres mais à quoi bon ? J'ai l'impression que le plus important c'est de me connaître moi-même. Pas facile quand on remet tout en question...

Depuis fort longtemps je ne sais plus vivre. Parfois je pense trop, parfois pas assez. Je suis constamment en décalage.
J'ai pourtant envie d'avancer. Alors comment faire ?
J'ai peur qu'en étant ouvert aux autres je ne le sois plus assez à moi-même. Consulter oui, mais vers qui me tourner ?

Surtout je me questionne sur les tests à faire : WAIS (j'ai passé un test il y a 8 ans mais je ne sais pas lequel et impossible de mettre la main sur le rapport), MBTI, autres ?
Pour m'être renseigné sur le MBTI je suis assez perplexe. J'ai l'impression de faire partie de toutes les catégories tout en n'étant pas "répertoriable".
Par dessus tout j'ai une grande crainte, une angoisse profonde : et si je me trompais en me focalisant sur certaines facettes de ma personnalités tout en en délaissant d'autres ?
Je me sens complètement perdu et pourtant j'ai peur de me perdre. Ironique non ?

Bref si quelqu'un peut m'aider à y voir plus clair dans ce foutu bazar je suis preneur, même si j'en doute...

Tu n'es pas seul.
Avancer, sortir de sa zone de confort, souffrir, grandir, recommencer.

@ Djodge :
Perdu pour perdu... autant se retrouver.

Pour optimiser les chances de te retrouver, je te suggère d'équilibrer ton énergie vitale ce qui signifie ne pas être en proie à des déséquilibres corporels. Par exemple, on est moins à même de prendre les bonnes décisions sous l'emprise de l'alcool, en manque de sommeil, sous le joug d'une mauvaise alimentation ou en plein désarroi émotionnel.

Quand on est zèbre, il peut être particulièrement utile de calmer le flux incessant de ses pensées car elles viennent bien souvent polluer une compréhension apaisée des choses.

Concrètement, les moyens ne manquent pas : une séance d'acupuncture, de kinésiologie, un bon massage, de la réflexologie plantaire, une bonne méditation, etc… sont susceptibles de remettre les compteurs à zéro.

S'agissant des tests, il peut être utile de te demander ce que tu en attends (tu trouveras sur ce forum, un débat sur "testé/non testé").

Je te souhaite le meilleur.

Effectivement mon équilibre n'est pas terrible. Je dors assez mal, je ne prends pas (c'est un euphémisme) mes repas à heure fixe et je pense avoir de grosses carences sur le plan émotionnel.

Je suis preneur de tout moyen pouvant m'aider. Je ne suis pas contre découvrir la méditation. Mais de là à le faire par mes propres moyens à partir de ce que je peux trouver sur la toile, il y a un pas que je ne parviens pas à franchir...

Djodge a écrit: Je suis preneur de tout moyen pouvant m'aider. Je ne suis pas contre découvrir la méditation. Mais de là à le faire par mes propres moyens à partir de ce que je peux trouver sur la toile, il y a un pas que je ne parviens pas à franchir...

C'est clair que découvrir la méditation par internet… hum! hum !
Pour te remettre dans les rails, tu dois faire preuve de bon sens avant tout : le sommeil puis l'alimentation et une hygiène de vie équilibrée.
Ensuite, tu devras faire l'effort de poursuivre les conseils que pourra t'avoir donné un naturopathe, un praticien de médecine chinoise, un acupuncteur, un kinésiologue… ou tout autre praticien susceptible de t'apporter les conseils qui pourraient te faire défaut pour te retrouver toi-même et moins faire fonctionner le petit vélo qui mouline dans la tête.

Merci pour les conseils, je vais essayer de trouver quelqu'un qui puisse m'aider sur Lyon.

je connais qqn sur Lyon si tu veux Djodge.

J'ai passé il y a bien longtemps un MBTI. Le résultat avait semblé à la personne que j'avais face à moi complètement incongru.

Le souci de ce genre de tests c'est le faux-self.
tu dois projeter ton mode de fonctionnement : oui mais lequel ? celui que tu es vraiment ou celui que tu as pris l'habitude d'avoir car c'est celui qui passe le mieux socialement ?


j'aurais tendance à te dire d'essayer de retrouver une sérénité dans l'immédiat (suivre les conseils d'Alain donc),
ensuite tu verras si tu éprouves le besoin de passer un test.

Djodge a écrit:Merci pour les conseils, je vais essayer de trouver quelqu'un qui puisse m'aider sur Lyon.

On pourra en parler irl si tu veux

Ce qui m'a aidé le plus au debut c'etait d'ecouter mes sensassion.

Je veux / je veux pas
J'ai envie / j'ai pas envie

S'ecouter
Faire
Puis bilan : je ne sens mieux ou moins bien.
Reajuster si besoin
Et recommencer.

Comme ca, ca permet de se concentre sur l'envie/le besoin du moment et de reprendre contact avec soi et quitter ces pensée.

Si ta pas envie de te lever, tu te rendors une heure et tu recommence, voir si tu as plus envie de te lever.
Et puis quand t'es lever, tu t'ecoute : t'a faim? Soif? Chaud? Envie d'une biere ou d'une douche?
Ainsi de suite.

Ca cree une espece de cercle vertueux... apres.. ca marche ptete pas pour tout le monde... mais c'est tout simple et pragmatique..

Merci encore pour votre soutien et vos remarques. J'essaie de les assimiler et de prendre un peu de tout. Il y a bien quelque chose qui va finir par me convenir

Djodge a écrit:Merci encore pour votre soutien et vos remarques. J'essaie de les assimiler et de prendre un peu de tout. Il y a bien quelque chose qui va finir par me convenir

La base, c'est le corps : assurer sa santé corporelle car son impact est souvent plus important qu'on ne le croit.
Ensuite, stabiliser l'émotionnel (faire du sport, s'aérer la tête, rencontrer du monde, etc…)
Enfin, rechercher les bonnes méthodes et les bonnes personnes pour te remettre dans les rails d'une vie épanouissante.

Sûr que tu vas y arriver !

De la méditation, c'est pas mal ! Tu n'as pas un dojo zen, à proximité de chez toi ? ou bien un thérapeute spécialisé en pleine conscience ? Il y en a de plus en plus....En tout cas, la méditation aide beaucoup. C'est une  bonne façon de  travailler sur soi....en plus, si tu es curieux de nature, c'est une expérience intéressante, d'un point de vue intellectuel !

Dans l'immédiat : s'astreindre à des horaires de repas, des heures de coucher et de lever, certains jours où tu vas faire un peu de sport (la natation, par exemple, ça détend bien..) : une vie réglée, en somme....quelques "routines" permettent de se "canaliser".

Si je puis me permettre d'intervenir, en pleine conscience on dit que l'assise est importante: se tenir dans une position relativement droite et digne permettrait à l'esprit de petit-à-petit se poser et se structurer.
Ca rejoint ce qui est dit plus haut: on se sent mieux dans sa tête quand on a un style de vie sain... Mens sana in corpore sano

Hello Djodge

Pour moi ce qui fonctionne pour me ressourcer c est l eau (séjours en méditerranée, cures thermales, calicéo,piscine,bains...) et des séances de shiatsu d une heure. J y trouve une grande paix.
Après ,c est sûr,c est un budget mais on peut toujours trouver des bons plans massages via groupon qu permettent de s ancrer même si ce n est que très temporaire

Quand ça carbure trop, j'ai deux méthodes : le zoom arrière ou le kaléidoscope.

Zoom arrière, je prends du recul jusqu'à ce que mes pensées deviennent un tout petit point dans le paysage

Le kaléidoscope : plutôt que de changer les choses, je déplace mon regard ; je tourne un peu mon kaléidoscope interne sur par exemple : rien n'a d'importance, ou bien :seul l'instant présent existe, il n'y a ni passé ni futur, ou bien encore : dans 10 ans tout ça me fera sourire.
A toi de trouver sur quoi te poser.

Il y a beaucoup de choses dont tu n'es pas sûr mais quels sont celles dont tu es sûr et qui forge qui tu es ?
Tu es un penseur, ça c'est sûr, tu as l'air d'être une personne sensible également.
C'est bête mais tu as pourtant certains éléments de réponses sous tes yeux ^^