Qu'est ce qui vous rend heureux, joyeux ?

«Par exemple, j’ai un peu soif et je vais boire un peu d’eau. Et quand je fais cela, je ressens une petite bouffée de joie dans le temps et dans l’espace. Ce n’est pas une explosion de joie, mais une satisfaction». En général, nous n’accordons pas d’attention à ces moments: un peu de nourriture, un peu de chaleur ou de fraicheur quand cela nous apporte ce que nous cherchons, quand nous recevons un message d’une personne que nous aimons… Même s’ils durent deux à trois secondes, ces moments s’accumulent et plus vous remarquerez la joie qu’ils apportent et plus vous la ressentirez.

«De petites doses de bonheurs se produisent sans cesse dans la vie... et quand vous commencez à les distinguer, quelque chose se produit, vous trouvez que c’est en fait toujours présent. La joie devient quelque chose sur lequel vous pouvez compter». Vous avez familiarisé votre esprit avec la sentation de bonheur, même furtive.

Chad-Meng Tan a construit cette théorie sur des recherches neurologiques qui montrent que notre cerveau fonctionne beaucoup avec des routines et des schémas de pensée automatiques dont nous ne percevons pas l’existence. Plus nous nous exerçons à quelque chose, plus il devient facile de répéter ce comportement. «Prendre conscience de petites choses peut sembler trivial, mais c’est une forme de pratique de la méditation… Se rendre compte est une étape indispensable avant de voir…».

HS pour Palatinus:

Kass a écrit:

«Par exemple, j’ai un peu soif et je vais boire un peu d’eau. Et quand je fais cela, je ressens une petite bouffée de joie dans le temps et dans l’espace. Ce n’est pas une explosion de joie, mais une satisfaction». En général, nous n’accordons pas d’attention à ces moments: un peu de nourriture, un peu de chaleur ou de fraicheur quand cela nous apporte ce que nous cherchons, quand nous recevons un message d’une personne que nous aimons… Même s’ils durent deux à trois secondes, ces moments s’accumulent et plus vous remarquerez la joie qu’ils apportent et plus vous la ressentirez.

«De petites doses de bonheurs se produisent sans cesse dans la vie... et quand vous commencez à les distinguer, quelque chose se produit, vous trouvez que c’est en fait toujours présent. La joie devient quelque chose sur lequel vous pouvez compter». Vous avez familiarisé votre esprit avec la sentation de bonheur, même furtive.

Chad-Meng Tan a construit cette théorie sur des recherches neurologiques qui montrent que notre cerveau fonctionne beaucoup avec des routines et des schémas de pensée automatiques dont nous ne percevons pas l’existence. Plus nous nous exerçons à quelque chose, plus il devient facile de répéter ce comportement. «Prendre conscience de petites choses peut sembler trivial, mais c’est une forme de pratique de la méditation… Se rendre compte est une étape indispensable avant de voir…».

J'ai un peu de mal avec cette idée. Ça veut dire que la société de consommation pourrait rendre heureux.
La satisfaction n'a, pour moi, rien à voir avec la joie, même si les petites satisfactions améliorent un peu notre quotidien.
La joie est un état intérieur que l'on peut obtenir en prenant des postures intérieures en méditant ou en priant (pour ceux qui croient). C'est un état intérieur qui peut durer longtemps, sans qu'on sache trop pourquoi, et non conditionné au fait de combler des besoins corporels.

Mais là, je suis très grandement influencée par la vidéo que j'ai vue de Guy Corneau. J'ai l'impression de ne parler que de lui, sur le forum. Ça me gêne au final. Mais ce qu'il dit colle parfaitement à ce que je ressens au fond de moi et j'aurais du mal à ne pas vous donner la référence du coup.
https://www.youtube.com/watch?v=u2Vu-t8H-MM

Après peut être que c'est variable d'un individu à l'autre. Difficile de le savoir. Et parfois, même si je sais que ça marche, je n'ai pas envie de méditer ou autre. Peut être qu'on a aussi des envies d'être triste au fond ou qu'on n'a pas réglé certains blocages dans nos têtes.
Question difficile.

Pour Godzilla: