quel accompagnement, quelle thérapie possibles?

Je suis en analyse traditionnelle depuis plusieurs années, ça me permet d'avancer et de respirer un peu, de me libérer de certains liens, certaines loyautés nocives, mais après? Pourquoi toujours cette gravité, cette inaptitude au bonheur et à la légèreté? je perds un peu espoir... Connaîtriez-vous des accompagnements plus spécifiques pour les zèbres, je pense à des thérapies de groupes, par exemple, quelque chose qui ouvre un peu, qui fasse de l'air? Merci de vos infos, si vous en avez.
Magali

Bonsoir,
"Analyse traditionelle" ?? s'agit-il de psychanalyse ?
si c'est bien ça, cela ne m'étonne pas que ça n'ait aucun effet (ou presque).

gravité = déprime.
si cela dure depuis plusieurs années, c'est inconscient car on y est habitué. on trouve ça normal.
inhaptitude au bonheur... = vie de merde.
légèreté = bien-être, harmonie.
perdre espoir... quand on ne voit pas le bout du tunnel c'est assez logique...

La meilleure thérapie du monde c'est l'amour. je ne connais rien de plus efficace.

plus spécifique pour les Zèbres ? un psy zèbre.

le groupe le groupe... sentiment d'appartenir à un groupe... tu ne t'entends pas bien avec ta famille ? as-tu beaucoup d'amis... ?
de l'air, respirer... mon oxygène c'est mes amiz.

Je te rejoins Wise sur l'amour, on en a tellement besoin..

Amour certes, sauf que...si certains le trouve à tous les coins de rue, d'autres sont coincés dans un rond-point..........

La psychanalyse s'attache à comprendre le fonctionnement, un Z y trouvera donc son compte...un certain temps, mais peut aussi y rester "coincé"...en choisissant de rester sur (dans) la réflexion, au détriment des sentiments...
L'analyse transactionnelle à un côté plus "pragmatique", est plus orientée (rapidement) sur les interactions sociales (sens large) donc pourrait éviter la dérive précédente...

Merci Dauphin; l'analyse transactionnelle, je vais voir ce que c'est.

http://fr.wikipedia.org/wiki/Analyse_transactionnelle]http://fr.wikipedia.org/wiki/Analyse_transactionnelle[/url]

http://www.analyse-transactionnelle.com/menutests.php

Magali, tout dépend de tes problèmes et des objectifs que tu vises à travers une thérapie. Pour un certain nombre de problèmes, il est avéré que les thérapies comportementales et cognitives donnent de bons résultats. Personnellement, j'ai utilisé les techniques de thérapie systémique de l'école de Palo Alto dont j'ai été satisfait. C'est une approche particulièrement adaptée dans les cas où un problème et sa tentative de solution s'insèrent dans un cercle vicieux (c'est-à-dire assez souvent).

Au-delà de la pertinence de l'outil, l'habileté de celui qui le manie est également importante.

Cyril