Re: syndrome de la marmotte

par Charlyz Jeu 18 Oct 2012 - 17:43

Excuse -moi Nouménie, mais si le sujet ne t'intéresse pas (surtout si tu le trouve déplacé en plus), pourquoi prends-tu la peine d'y répondre (réelle question)?
Perso, merci Bilbil don't kill! pour ce sujet

par Noumenie Dysnomie Ven 19 Oct 2012 - 1:45

C'est pas parce que je me permet de dire ce que je pense de façon cash que je ne peux pas non plus répondre correctement.
On le fait bien avec les questions des gamins.

par Invité Ven 19 Oct 2012 - 3:47

En tout cas j'aime bien cet oiseau bilbil don't kill et moi aussi je suis une marmotte, plutôt vers le matin et lorsque je dois me lever tôt (voir très tôt) ça m'angoisse tellement que j'en ai des nausées (c'est assez récent).
Me sens plus en phase avec le travail de nuit.

par cluster Ven 19 Oct 2012 - 8:46

On a tous nos méthodes pour fuir nos peurs. Moi aussi je procrastine, surtout quand j'ai plein de trucs à faire, sauf que j'ai d'autres moyens de fuir (guitare, films, surfing sur le net, ...).
Plein d'idées en tête=>submergé=>"Comment vais-je m'en sortir ? et si j'échoue ? Je vais encore me sentir être une merde ?" =>"Ca me fatigue toutes ces conneries"=> "Bon je fais X et après je m'y mets, c'est sûr, stop les bêtises !!".
X = tout et n'importe quoi pour moi (tendance à l'insomnie de toute façon), tout ce qui permet de s'évader
X = sommeil, rêves pour certains zèbres.
C'est pas un peu ça ?

par Bilbil don't kill ! Sam 20 Oct 2012 - 13:12

Spoiler:

par Jetlag Jeu 10 Jan 2013 - 23:04

Moi aussi, je suis couillonne passée pro pour dormir. Cela dit, je peux quand même mettre une date. Je sais exactement quand ça a commencé...
Moi, ça a commencé après ma dépression. Je dormais des journées entières, hibou (enfin, chouette, je suis une fille) la nuit. Et ça a duré des années... Au départ, c'était vraiment de la fatigue puis c'est devenu une sale habitude.
Maintenant, ça se calme ou ça vient par crises, si tu veux.
Un truc me gonfle ? Je suis de mauvais poil ? Je m'emmerde ? Let's go to bed.
Sinon, oui aussi, j'adore rien foutre. Procrastiner avec art, c'est difficile à faire ^^
Mais je crois surtout que trop de frustration, ça fatigue. Du coup, on pionce.

par emilie64 Mer 23 Jan 2013 - 17:08

Bonjour,

Pour ma part, je suis presque sortie d'une période de 5 ans où j'avais une envie de dormir envahissante (et handicapante). C'était une stratégie d'évitement (inconsciente, of course !).
Pour ne pas affronter les difficultés de ma situation, je marmottais. Bizarrement, au réveil, les difficultés étaient toujours là...

Mais quand je fais quelque chose qui m'éclate, je peux te garantir que je n'ai plus du tout envie de dormir !
Bref, trouve-toi une activité qui ait du sens pour toi, et le choses devraient aller mieux.

Emilie

par Vendredi Lun 4 Fév 2013 - 6:33

Ma fille zébrée déteste dormir, elle a l'impression de perdre son temps. Je la magnétise tous les soirs pour l'endormir et ça fonctionne très bien (max 5 min). Maintenant, elle me dit : "ah ! non maman pas maintenant le magnétisme stp, tu vas m'endormir encore !!!" Compliqués ces zèbres hein ?

par moi?vraiment? Mar 12 Fév 2013 - 23:30

oh p***** que c est bon de vous lire !!!!!!!!!!!!!!!
j ai super mega honte de moi , d etre une loque molle depuis toute petite .. la pire insulte qu on peut me lancer c est : feniante, molle.
je ne fais pas expres, je suis fatiguée de tout avant meme de l avoir fait, je n arrive pas a me lever tot le matin et je n arrive a bien penser qu apres 23 h ... je dors beaucoup ( 12 h d affilé ne me dérange pas ) et je fais enormement de reves ( cauchemars surtout ) et j adore ça. c est mon monde . dés que je fais une activité dans la journée , je suis tres vite fatiguée et je ne pense qu a une chose, me poser , voir faire une sieste.
je n arrive tjs pas a croire que je ne suis pas la seule a etre comme ca. c est si bon de ne plus etre seule avec moi meme .
je vous aime mes chers zebres.

par Invité Mer 13 Fév 2013 - 8:55

Tout questionnement mérite réponse, n'est-on pas déjà trop recalés de nos questions "idiotes" par le reste des gens pour l'être ici ? Aucune question n'est idiote.

Je te dirai que le terme "marmotte" je l'emploie aussi, j'appelle cela "mon hibernation", je me suis même renseignée sur la capacité des êtres humains à hiberner comme les animaux.

Enfant je dormais beaucoup (tôt le soir et réveil tard le matin ou même début d'après-midi) et j'étais souvent fatiguée. A l'adolescence et à l'âge adulte, je suis incapable de tenir une journée de 8 heures de cours, ou alors je baille, je somnole, et dès que je rentre je dors au moins 2 ou 3 heures.

Après dès que j'ai une contrariété : je ne dors plus. Puis je me suis mise à moins dormir : levée 5 heures du matin, couchée minuit et plus. Et enfin, avec une dépression à la clé, je dors beaucoup en ce moment. Mon compagnon dors énormément (il est THQI).

J'ai une hypothèse là-dessus : notre cerveau est trop consommateur d'énergie par rapport à notre corps, comme il absorbe beaucoup plus d'informations que la majorité des gens, créé plus de connexions neuronales, s'ensuit une fatigue et un besoin de dormir (dormir permet de ranger et de classer la journée, normal que nous ayons besoin de plus d'heures de sommeil pour ranger plus d'informations).

Mais nos cas ne sont pas des généralités, mais pour ma part ton questionnement se retrouve en moi.

PS : avec énormément de cauchemars également.

par moi?vraiment? Mer 13 Fév 2013 - 9:07

tu me réconforte colours Very Happy

ahh les années d école ... c était assez folklorique Smile

j arrivais en retard, je planais par la fenêtre pendant les heures de cours, je m endormais a 11 h , me réveillais pour manger , et m endormais pour de bon sur ma feuille a 15 h ( pas faute d avoir lutter des années, jusqu a ce que je tombe sur un super prof de math qui me laisser 15 min a dormir sur ma feuille pour que je sois au top après, et ça marchait ! )
petite précision, mon fils , testé et approuvé zébré, dort autant que moi, et fait autant de cauchemars..
j aime bcp ta théorie du " cerveau surbooké " qui a besoin de dormir souvent et longtemps pour ranger tout son bazar amassé dans la journée. ça me semble assez logique, surtout que dés que je sors et fait une activité, je m endors avec les poules.

par Nikana Reklawyks Mer 13 Fév 2013 - 9:20

in Mercure, Amélie Nothomb a écrit:Elle se souvint d'une notion qu'on lui avait apprise lors de sa formation : certaines personnes qui, pour diverses raisons, ne sont pas satisfaites de leur sort présent s'en sortent par une solution inconsciente que l'on appelle la fuite dans le sommeil. Selon leur degré de mécontentement, cela peut aller de la somnolence intempestive à la léthargie pathologique.

Ça rejoint au moins Jetlag, je crois.

Sinon, par rapport à ton hypothèse, Colours, faire la sieste la journée permet de ranger et classer une pile moins grosse à chaque fois, ce qui serait plus efficace, prétendent certains. Que les zèbres en aient davantage besoin, je ne m'avancerais pas trop, mais peut-être. (En tout cas, c'est le sommeil paradoxal (quand qu'on rêve), qui sert à ça, pour ceux que ça intéresse.)

par Jadalcy Lun 25 Fév 2013 - 14:50

Aaaah, procrastiner, dormir... et se sentir submergée, frustrée, pleine d'ennui, fatigue après une activité en extérieur, ou bien coup de mou...
+1.

Je sais pas si c'est une phase, mais je me retrouve bien dans vos messages.
Comme tu le dis Emilie64, j'ai peut-être pas d'activité qui me passionne assez en ce moment; enfin il y en aurait, mais comme je me soupçonne d'être hyperactive mentalement, je m'ennuie vite.

Colours, en parallèle à la grosse dépense énergétique liée aux stimuli pris par le cerveau, j'avais lu aussi qu'elle peut être provoquée par une lutte contre ses propres sensations et émotions envahissantes -pour espérer s'adapter à l'environnement notamment social, j'imagine-.
C'est une autre explication qui me parle.

par Invité Jeu 28 Fév 2013 - 22:32

La marmotte rebelle
Je me sens, un peu comme les uns, un peu comme les autres…
Depuis l’enfance, les ordres ça me saoule. Surtout si je n’y trouve pas de sens…et si ça a un gout d’ « obligation rigide ».
Il faut se lever, il faut se coucher, il faut dormir.
Alors, je crois bien que très vite j’ai créé ma « résistance » :
Tu es réveillée ? Tu es debout ?...oui, oui répondait l’ado sous la couette…je passais juste en mode « accéléré »pour être à l’heure.
Et alors que ça ronflait la nuit, moi, je mettais mon oreillette sur mon radio réveil, et c’est parti pour les histoires de Pierre Bellemare ou de Bohringer jusqu’à pas d’heure…le pied !
J’ai gardé ce gout de liberté (surtout dans le calme de la nuit) pour le « décalage »d’avec la norme, jouissif même ! Tellement, que je le fais dès que je le peux …avoir le contrôle « jour nuit, comme Jacquouille quand il joue avec l’interrupteur ».
Parfois, souvent…je culpabilise…je suis fatiguée…
Et puis forcément le jour ça me laisse la chance, d’être « là mais pas là » si je me fais chier !!! Voire carrément, moi aussi, faire une booooonne grosse sieste !
Je suis capable de rester en éveil pour une durée indéterminée si ce que je fais me passionne.
Quand j’arrive à être dans la « norme » deux jours et deux nuits d’affilées…ça m’épate moi-même… »Chouette, un miracle ! »

par Invité Jeu 28 Fév 2013 - 22:44

Vive les journées de vie de chat! 14h de sommeil...
C'est pas un cousin de la marmotte?
En même temps j'avoue envier la marmotte et son sommeil profond, j'aurais souvent tendance à dormir d'un œil...

par Invité Ven 1 Mar 2013 - 6:56

Ma petite zébée rose et violet ,à 6h du matin chantonne" Maaaman?C'est encore la nuit???Parce que j'ai Croop Croop faim!!"
groumf moi j'ai trop trop sommeil mais bon... What a Face

Bonne journée à tous et à toutes!

par Invité Ven 1 Mar 2013 - 11:04

J'ai fait aussi cette hypothèse parce que je remarque que maintenant dès qu'un truc me gonfle (rapidement) je commence à bailler d'une manière inexplicable, ce qui gêne mes interlocuteurs Very Happy

La dernière fois j'étais à la poste pour prendre un forfait téléphone, ce qu'elle m'expliquait ne m'intéressait pas, hop, je baillais ! Elle m'a fait la remarque "tu es fatiguée" (alors que 5 minutes avant non, pas spécialement).

Une autre fois, je faisais un loto avec des personnes âgées... Je trouvais le temps long... Donc j'ai baillé tout le long ! On m'a fait la remarque "tu es fatiguée" (alors que non plus!)

Quand je faisais des soirées étudiantes avec des copines à moi avec qui je n'avais pas de discussions stimulantes... J'allais me mettre sur le canapé, je commençais à bailler et à m'endormir ! Je disais que je m'étais levée tôt le matin, mais si quelqu'un m'avait emmené danser, ou m'avait parlé d'un sujet hyper intéressant, je n'aurais pas dormi.

Je me rends compte maintenant que c'est un indicateur. Quand mon corps trouve que ce qu'il se passe ne va pas assez vite, il se met en mode veille j'ai l'impression. D'où le fait que je m'endorme sur mes cours aussi quand il n'y a pas d'interaction professeur/élève, où si j'estime que le contenu n'est pas nécessaire au moment où il est énoncé.

Quand j'ai une émotion violente (tristesse, colère) qui ne m'empêche pas de dormir, faire une petite sieste me fait du bien, et je repars du bon pied. D'ailleurs, si je ne dors pas... Gare à ma mauvaise humeur ! Je fait la sieste dès que je peux, et ma mère (zèbre aussi) fait la sieste depuis plus de 30 ans.

On pourrait certainement faire des études sur le sommeil et les zèbres, je pense qu'il y aurait des similitudes à noter.

par Bilbil don't kill ! Dim 3 Mar 2013 - 0:30

Je me sens, un peu comme les uns, un peu comme les autres…
Depuis l’enfance, les ordres ça me saoule. Surtout si je n’y trouve pas de sens…et si ça a un gout d’ « obligation rigide ».
Il faut se lever, il faut se coucher, il faut dormir.
Alors, je crois bien que très vite j’ai créé ma « résistance » :
Tu es réveillée ? Tu es debout ?...oui, oui répondait l’ado sous la couette…je passais juste en mode « accéléré »pour être à l’heure.
Et alors que ça ronflait la nuit, moi, je mettais mon oreillette sur mon radio réveil, et c’est parti pour les histoires de Pierre Bellemare ou de Bohringer jusqu’à pas d’heure…le pied !
J’ai gardé ce gout de liberté (surtout dans le calme de la nuit) pour le « décalage »d’avec la norme, jouissif même ! Tellement, que je le fais dès que je le peux …avoir le contrôle « jour nuit, comme Jacquouille quand il joue avec l’interrupteur ».
Parfois, souvent…je culpabilise…je suis fatiguée…
Et puis forcément le jour ça me laisse la chance, d’être « là mais pas là » si je me fais chier !!! Voire carrément, moi aussi, faire une booooonne grosse sieste !
Je suis capable de rester en éveil pour une durée indéterminée si ce que je fais me passionne.
Quand j’arrive à être dans la « norme » deux jours et deux nuits d’affilées…ça m’épate moi-même… »Chouette, un miracle ! "

oui c'est juste tout a fait cela !

Merci a tous d'alimenter ce fil de discussion, je me sens bcp moins seule ^^et vos commentaires et retours d'experiences sont tres interessants (voire droles parfois ! )

par Bilbil don't kill ! Dim 3 Mar 2013 - 0:42

je discutais avec ma thérapeute cette aprem et elle m'a donné une bonne métaphore pour expliquer un peu l'histoire de la dépense d'energie, difference de potentiel et fatigue etc...
c'est la métaphore de l'halogène, vous connaissez?

Elle m'expliquait que les neurodroitiers surefficients (les surdoués, zèbres etc) etaient comme une lampe halogène, avec un variateur d'intensité lumineuse. C'est comme si on naissait a 10 (au plus fort) : on rayonne, on marche a fond les ballons, on va plus vite plus haut plus fort naturellement et on a besoin de cela (de la stimulation qui y correspond donc) pour se sentir bien dans nos baskets.
Enfant, on ressens/comprends (meme inconsciement) que notre luminosité est en décalage avec le reste des gens autour de nous, elle gène, elle éblouie, elle dérange... ca va pas. Alors on s'ajuste automatiquement en faisant descendre notre variateur a 2 ou 3 ! comme une réaction de notre corps/mental/esprit qui s'adapte a la situation dans laquelle il est. On marche au ralenti parce qu'on a besoin d'amour, d'etre aimé et protégé.

Mais voila le probleme c'est que ce n'est pas notre nature d'etre a 3, on est fait pour fonctionner a 10 ! c'est donc hyper frustrant, on se contient, on se réfreine... on s'ennuie souvent... tout est lent, blasant, pâle... et les gens sont .. creux, différents (tout ca n'est pas forcement conscient)... ca fait chier !

Elle m'expliquait donc que de mettre notre variateur sur 3 (par exemple) etait un gouffre energetique car il s'agit pour nous de lutter contre notre nature profonde, et ce, quasiment 24h/24h ! épuisant!

Tout l'art pour etre bien est de remettre consciement la main sur ce variateur, et de savoir l'utiliser pour, a la fois permettre de s'integrer aux autres en s'adaptant, tout en se menageant des moments ou on peut se lacher tranquillement a plein potentiel (10), sans avoir a souffrir des commentaires ou attitudes des autres... voire de notre propre censure.
Elle m'expliquait, qu'il etait vital pour "nous" de trouver le temps (et/ou le(s) domaine(s)) de se ménager ses espaces de lachage/liberté... sinon on pete un cable.

Perso j'en arrive a la conclusion que pdt ma depression (mais meme avant) n'ayant pas compris cela, et n'ayant pas forcement trouvé le(s) domaine(s) qui me correspondais, je passais toute mon energie a "lutter" a 3 sans pouvoir jamais me lacher a 10 de peur d'etre rejeter par le monde entier (grande dependante affective que je suis !) et que donc, forcement, pour tenter de recuperer, je dormais.

... et je dors toujours pas mal... mais au moins j'ai compris plus de choses ! Wink

par Invité Mar 5 Mar 2013 - 23:03

Ha tient, j'ai 5 doigts à chaque main Idée

...5 comme 5 sens...et "dormir à poings fermés" Sleep

...mais quel rapport? bom

Je dois être surdouée pour me poser ce genre de question..... Pété de rire

par Invité Mar 5 Mar 2013 - 23:13

"à poings fermés" semble être la phase de sommeil avant"tempête sous un crâne" dixit un site Zarbi...ça m'a plu!
à cogiter si on le fait aussi en mode éveil....

par Wise Sam 9 Mar 2013 - 15:48

... un petit record :
18 h il y a quelques jours.

(couché 23h, levé 17h).

par Tsipia Mer 1 Mai 2013 - 0:08

Bilbil don't kill ! a écrit: Elle m'expliquait que les neurodroitiers surefficients (les surdoués, zèbres etc) etaient comme une lampe halogène, avec un variateur d'intensité lumineuse. C'est comme si on naissait a 10 (au plus fort) : on rayonne, on marche a fond les ballons, on va plus vite plus haut plus fort naturellement et on a besoin de cela (de la stimulation qui y correspond donc) pour se sentir bien dans nos baskets.
Enfant, on ressens/comprends (meme inconsciement) que notre luminosité est en décalage avec le reste des gens autour de nous, elle gène, elle éblouie, elle dérange... ca va pas. Alors on s'ajuste automatiquement en faisant descendre notre variateur a 2 ou 3 ! comme une réaction de notre corps/mental/esprit qui s'adapte a la situation dans laquelle il est. On marche au ralenti parce qu'on a besoin d'amour, d'etre aimé et protégé.

Je n'y avais jamais pensé, mais c'est vrai que c'est épuisant, et que cela peut être une raison à ce syndrome marmotte... Je me sens enfin moins seule!

par filigrane Mer 1 Mai 2013 - 9:25

par bigorneau.macbernik Jeu 16 Mai 2013 - 14:20

Alors c'est très contradictoire, je viens de poster sur un topic insomnies :

https://www.zebrascrossing.net/t1919p60-que-faites-vous-de-vos-insomnies

Et voilà que je post aussi dans le topic marmottes -_-

Et oui, autant j'ai du mal à m'endormir, autant quand je suis parti je ne m'arrête plus Surprised

Il m'arrive régulièrement (le week-end) de faire des "nuits" de 20-22h Sleep

De temps en temps j'ai besoin d'un week-end hibernation (pas très bien compris de l'entourage d'ailleurs...).

Record personnel : 20h-23h (le lendemain), recouché à 3h jusqu'à 11h

J'aime me mettre dans le lit en sachant que j'ai éteint le réveil, éteint le portable, je prie pour que personne ne vienne me voir et la c'est le pied !
2 jours entiers tout seul sans voir personne avec aucun impératif ni rien de susceptible de me déranger. Si par malheur un truc se met à sonner ou faire du bruit (genre le voisin qui décide de faire les travaux de printemps...), ça m'exaspere a un point !!!!

C'est grave docteur ? Pas sûr

par haku" Jeu 22 Aoû 2013 - 0:41

perso quand j'etais en depression je faisais de l'hypersomnie..je dormais point.avec des moments ou je ne dormais pas le soir cerveau surexcité incontrolables(je pensais que j'étais folle et bipolaire looolll) mais j'ai fais des recherches et jen suis la!!ça me rapelle les psy qui ne pouvaient rien faire pour moi et que je devais faire des recherches pour trouver ce que j'avais bordel(désolé du gros mot) c'est un parcours mortel !!!par contre maintenant sommeil et tout sa ça va j'espere que vous reussirez Laughing

a réguler tout ça

par abou Jeu 22 Aoû 2013 - 3:15

J'ai toujours aimé dormir, bien que j'aimerais ne pas avoir à dormir pour pouvoir faire plus de choses dans ma journée... En fait, j'aurais sans doute plus de temps pour procrastiner, mais bon. Depuis l'adolescence, je me couche le soir en me disant «ça y est, ici, je suis normale : tout le monde dort», et je me disais souvent que je voudrais m'endormir pour toujours, pas pour mourir, mais pour rêver.

Et j'aime dormir tard le matin. J'aime me coucher tard et me lever tard, très difficile pour moi de me lever tôt, malheureusement, je dois le faire 5 jours par semaine, et chaque fois, je me dis que j'ai hâte au soir pour me recoucher, mais le soir, je pourrais veiller jusqu'à 2 h am quand même.

par Invité Ven 23 Aoû 2013 - 11:20

haku\" a écrit:perso quand j'etais en depression je faisais de l'hypersomnie..je dormais point.avec des moments ou je ne dormais pas le soir cerveau surexcité incontrolables(je pensais que j'étais folle et bipolaire looolll) mais j'ai fais des recherches et jen suis la!!ça me rapelle les psy qui ne pouvaient rien faire pour moi et que je devais faire des recherches pour trouver ce que j'avais bordel(désolé du gros mot) c'est un parcours mortel !!!par contre maintenant sommeil et tout sa ça va j'espere que vous reussirez a réguler tout ça

Et t'as fait comment? (si pas indiscret). Moi, maniaco-dépressif depuis l'âge de 16 ans, trouvé bon psychiatre et bon lithium à 40 (dosage très souple, m'empêche pas de déconner mais freine quand je pars en vrille). Au fait, dans mes déprimes je pouvais dormir jusqu'à 22/24 plusieurs jours de suite, si on me laissait faire.

par haku" Ven 23 Aoû 2013 - 13:30

Franchement j'en ai aucune idée..je crois que je dois vraiment etre très très résiliente...j'ai vu 15 OOO psy(que je trouvais assez glauque d'ailleurs j'essayais de les aiguiller mais rien a faire...première fois seroplex mais je ne l'ai jamais pris jusqu'au bout,deuxième fois sertraline pareil j'ai fais ma tetu loooll)et puis j'ai décidé de me demerder seule(ça rend très très sauvage...qd personne peut t'aider mais vraiment personne...(famille 0 ami 0(des merdeux parasites)amour(pareil merdeux pervers)je realise aujourd'hui).
je crois que j'ai pu m'en sortir d'une part parceque j'ai la foi je ne crois pas au néant ..sinon sans rigoler je me serais suicider depuis sans aucune vergogne mais vraiment aucune... deuxièmement je crois etre très resiliente(pas tant que ça je n'ai jamais reussi à travailler correctement(phobie social qui trainait depuis et perfectionnisme)
troisièmement le fait d'etre très tetu sa aide aussi merci a mes cornes et mes ailes invisibles lol
et enfin l'art ou chercher ce qui ns passionne et s'y adonner sans retenue.
Et Quand la ptite vievie me dit:NON je lui répond:t sérieuse toi,SI,tu crois que tu peux me mettre a genoux dégage!!lol jvais m'en sortir C...sse!
ce genre d' experience ça change la vie à jamais et ça eloigne definitivement des "normaux"moi qui était si bien suradapté sniiffff looll (une part de soi ne sera jamais avc parce qu'ils ne comprendrons jamais dc totale accpetation de l'incomprehension meme si eux je l'ai comprend(très frustrant maisplus rien a cirer)) .
La grande question est:est il possible de s'autoguerir(je pense que oui ) si on exploite a bon escient les informations qu'on recoltent(les zèbres on deja une avance: la chance de toucher les choses ou il faut) bemol l'autoanalyse rend egocentrique mais ça se regule petit a petit.
Je me souviens,je me reveillais je regardais mon appart et je me rendormais direct looll sans transition doublé d'une depersonnalisation et derealisation c'etait salé.
je fais le parcours suradaptation-inadaption-adaptation(cette fois a masauce mahahaha)

salut a toi licorne et bonne zournée a tous

par -Wa- Sam 24 Aoû 2013 - 12:26

Je me suis posé la question également il n'y a pas longtemps, car j'aime énormément dormir aussi et je suis parfois fatiguée sans raisons. Je suis d'accord avec certain qui ont émis l'hypothèse d'une relation avec les questionnements incessants qui fatiguent beaucoup. Je pense aussi que c'est parfois lié à l'émotivité, j'ai l'impression que pour moi c'est une forme de protection, pour arrêter de réfléchir trop, et a des choses qui me touche profondément. J'ai remarqué aussi que lorsque je me trouve en présence de personnes que je ne connais pas, ou lorsqu'il y a un enjeux social, j'ai aussi envie de dormir ! Bizarre ... scratch

Enfin bon... Baille

par fleur de canard Ven 20 Sep 2013 - 13:54

Pareil. Trop bon de dormir...!!!
C'est + qu'une envie, c'est un besoin, une nécessité.

Quand je travaille en posté et que je suis du matin, c'est une horreur.
Je suis décalquée mais un truc de fou. Le pire c'est qu'on a trop envie de dormir, mais quand on est chez soi, et qu'on a des choses à faire, on se dit qu'on va se coucher tôt cette fois-ci... tu parles, j'aime pas me coucher tôt, et mon chéri qui travaille de jour ça ne m'aide pas pour avoir un rythme. mouais

Et faire une sieste ? Trop bon une tite sieste... tu re-parles. Si je fais une sieste, c'est minimum 3h, et ça te bouffe ton aprèm, ou alors je mets le réveil pour 1h30 de dodo ou moins, je suis redécalquée mais pire, avec le coeur qui s'affole, et beaucoup de mal à redormir au soir... Bref, je suis condamnée à être décalquée en travaillant du matin.
Etre d'aprèm, c'est cool !!! parce-que je fais un gros dodo le matin. Sauf que, ben j'ai plus de temps pour faire grand chose de ma journée.

J'ai remarqué aussi un truc. Quand je me force/suis obligée à ne pas dormir mon quota d'heures (8-9h), mais juste en dessous (genre 6-7h), c'est la grande forme morale, la pêche totale, l'énergie débordante, juste la tête qui aurait aimé se reposer un peu plus...

Comme quoi, Vivre ou dormir, il faut parfois choisir...

par Aethos Ven 20 Sep 2013 - 15:02

Adalcy a écrit:en parallèle à la grosse dépense énergétique liée aux stimuli pris par le cerveau, j'avais lu aussi qu'elle peut être provoquée par une lutte contre ses propres sensations et émotions envahissantes -pour espérer s'adapter à l'environnement notamment social, j'imagine-.
C'est une autre explication qui me parle.

Donc pour mémoire, le vrai souci des hyperneuroatypiquedérangésdubulbe que nous sommes vient bien du fait que si la pensée en général est l'une des choses qui demande le moins d'énergie à l'humain, c'est encore plus flagrant chez nous... on en consomme encore moins pour penser... Donc le coup d'une fatigue extrême liée à trop de pensée...moui dans la mesure ou on aurait dépassé largement le seuil de penser caloriquement tolérable par l'organisme, ce que je me permets de remettre en question...

M'est avis qu'il s'agit plus de la seconde solution, un effet collatéral de l'amygdale qui déconnecte..et qui par effet boule de neige cva nous plonger dans la torpeur, mais moi en ce moment je me contente de six heures par nuit...

Je crois que la fatigue est plus liée à l'aspect affectivo-emotionnel qu'intellectuel... le rapport entre l'un et l'autre dans la population concernée étant très étroit... il est possible qu'il y a amalgame physiologique ;-)

par fleur de canard Ven 20 Sep 2013 - 15:36

Aethos a écrit:Je crois que la fatigue est plus liée à l'aspect affectivo-emotionnel qu'intellectuel...

Aussi. Idem pour la torpeur à l'état conscient dans laquelle on se sent plongé sans pouvoir y faire quoique ce soit, le mutisme que cela induit. Bizarrement, chez moi c'est quasiment tout le temps. Trop de choses à régler dans cette caboche ?
Sans aucun doute.

par Linaewen Lun 23 Sep 2013 - 11:28

marmotte aussi \o/ Mais c'est une catas à vivre, car j'aimerais bien être réveillée et péter la forme pour pouvoir faire plein de choses sans pour autant devoir me forcer. Rien que pour passer de meilleures soirées aussi .... Je dors rien la nuit et du coup je suis en permanence fatiguée, le jour où je me suis cassé le coude, j'ai dormi pendant 3 jours, je me levais seulement pour manger et petit coin, seulement après ça j'ai pu profiter de mes journées pendant quelques temps (enfin profité, avec un bras dans le plâtre on profite pas tellement)

par Invité Lun 23 Sep 2013 - 11:41

Dormir. Que de fois j'ai fait mienne - en exagérant, c'est vrai - la devise "Ce que j'aime dans la vie, c'est dormir" de l'allumeur de réverbères du Petit prince. Et comme cet allumeur, je restais éveillé jusqu'au bout de la fatigue car "c'était la consigne". Jusqu'à me coucher pour des mois, cassé en deux (ou en davantage).
Maintenant, je ne dors pas tant que ça - je ne peux guère traîner au lit au-delà de huit heures, même le dimanche, et je n'aime pas ça. Mais la fatigue est une compagne. Je ne me suis pas réveillé en me sentant en forme depuis des années, même le jour où, malgré tout, nous nous sommes envoyé, contre tous les pronostics, les 1400 m de dénivelé du Mt Thabor (près de 8h de marche en tout). Rien ne me libère d'une espèce de fatigue vague et poisseuse, le genre de truc toujours à la limite de vous faire basculer vers l'inaction, et qui, dans le cas contraire, vous empêchera de pleinement goûter l'action. Et des coups de barre réguliers. Il n'y a pourtant rien question apnée du sommeil, alors qu'on y avait pensé: ce n'est pas "assez" et pas assez régulier.

Oui, ça doit être la pensée qui dévore de l'énergie pour perpétuellement digérer l'excès de sensations, traitées dans l'excès, exigeant un effort d'ajustement excessif. Je suis en quête d'un retour à un état d'adéquation. Cela devrait me libérer de cette colle.

par cesarine Ven 27 Déc 2013 - 16:23

mon expérience de marmotte, tend vers de l'hypersomnie. Quand il y a trop de pressions, trop de choses dans la tête, au bout d'un moment, le cerveau crie STOPPE et je dors bcp 24H sur 27 par exemple. C'est juste que mon cerveau a besoin d'une grosse pause. Et je me réveille avec encore plus de choses dans la tête.....

par lilipop Dim 12 Jan 2014 - 22:48

J'ai aussi un côté marmotte. J'alterne des phases de sommeil avec des phases de forte activité. Je dors pour procrastiner et avoir ensuite à courir pour faire vite les choses. Je crois que j'aime la rapidité. Dormir me recharge aussi émotionnellement pour être en mesure de me battre ensuite ou d'entrer en relation avec les autres.

par Lucile11 Lun 17 Fév 2014 - 0:34

Moi, je suis une vraie marmotte. Je n'ai pas d'insomnies (sauf crises de toux épisodiques) et je dors 10 heures par nuit si je le peux, pas quand je vais au travail. Quand je ferme les yeux, je m'endors rapidement. Ensuite, je travaille mieux, je suis plus motivée.

par ISIS75 Ven 3 Mar 2017 - 12:39

j'aime dormir mais j'ai rarement l'occasion de pouvoir dormir beaucoup... (asthme qui me réveille, par exemple, ou maux de ventre). Je crois aussi que je suis beaucoup les rythmes de la nature...

par ZEBRE MASQUE Jeu 20 Juil 2017 - 21:59

un grand merci d'avoir posté le message "du syndrome de la marmotte"
oui c'est fatiguant toutes ces pensées qui se croisent dans notre tête de zèbre
c'est une fatigue psychique .Ces derniers jours j'étais contrariée, heureusement que j'ai moins d'heures de travail, j'ai pu en profiter pour dormir, dormir, dormir etc
Il y a quelques années, j'avais pratiquement dormi pendant 2 jours et demi, je me levais pour aller aux toilettes ,je mangeais deux biscuits avec du lait , deux fois par jour et hop dormir dormir dormir
on en a vraiment besoin car après on se sent beaucoup mieux !!

par Dodie Mer 20 Déc 2017 - 17:44

Marmotte aussi, beaucoup de fatigue mentale/émotionnelle. Mais un sommeil pas terrible car entrecoupé de microréveils avec également de la fatigue dès le lever.
Je pense aussi que c'est un moyen comme un autre de déconnecter un peu. Et puis les émotions en ébullition, l'anxiété d'anticipation,... ça me fatigue tout ça !

par I am So Sure Mer 20 Déc 2017 - 18:07

Ca nous fait le syndrome pathologique de la marmotte du papier, a lu Je suis dehors

par Dodie Mer 20 Déc 2017 - 18:16

tout à fait ! avec le chocolat en prime quand même, sinon ça n'a pas beaucoup d’intérêt...

par Stauk Mer 20 Déc 2017 - 18:19

Ce questionnaire appelé « Typologie circadienne de Horne et Östberg » n’a pas pour objectif le diagnostic de troubles du sommeil. Il s’agit simplement de déterminer si vous êtes plutôt du matin ou du soir. Et parfois, les apparences peuvent être trompeuses…

http://www.psychomedia.qc.ca/psychologie-de-la-personnalite/test-questionnaire-typologie-circadienne-horne-ostberg

par Lujan Jeu 21 Déc 2017 - 12:20

Pas du tout.
Je me couche quand je n'ai plus rien à faire, ou quand j'en ai marre et que je veux "couper".
Sinon je dors peu, et je suis plutôt du matin.
Ca ne m'empêche pas de procrastiner pour autant.

par Ana1974 Mer 27 Déc 2017 - 21:25

Moi aussi, je dors mais je suis tout le temps fatiguée. Ça énervait mon copain.
Dès que je suis contrariée, c’est pire : je m’endors facilement mais je me réveille à 5h du matin et là je m’ennuie, assaillie par des millions de pensées. Je doute, j’ai peur... J’ai besoin de réconfort, de protection mais les hommes ne comprennent pas quand je leur dit que j’ai besoin qu’on me protège de moi.

par Ana1974 Mer 27 Déc 2017 - 21:26

Moi aussi, je dors mais je suis tout le temps fatiguée. Ça énervait mon copain.
Dès que je suis contrariée, c’est pire : je m’endors facilement mais je me réveille à 5h du matin et là je m’ennuie, assaillie par des millions de pensées. Je doute, j’ai peur... J’ai besoin de réconfort, de protection mais les hommes ne comprennent pas quand je leur dit que j’ai besoin qu’on me protège de moi.

par Blossac Jeu 28 Déc 2017 - 19:55